Psychotherapie
Ins Handeln kommen – damit es gut werden kann.
Psychotherapie bietet einen Raum, in dem Sie sich mit dem eigenen Denken, Fühlen und Verhalten auseinandersetzen können. Sie bietet die Chance, dem eigenen Erleben eine positive Ausrichtung zu geben. Hier dürfen Sie alles, was Sie gerade bewegt, benennen. Und Sie dürfen es akzeptieren, genauso wie es ist. Erst diese Akzeptanz ist es, die Veränderung wirklich zulässt. Ich bin überzeugt, dass wir alle das Potenzial zur Entfaltung bereits in uns tragen. Manchmal ist es uns noch nicht bewusst, oder wir haben den Kontakt zu unseren Kraftquellen verloren. Niemand muss ein anderer werden, nur – manchmal – etwas anderes tun. In meiner Arbeit wende ich verschiedene therapeutische Verfahren an:
- Je, nachdem, welche Ziele Sie verfolgen und wie wir diese erreichen können.
- Je, nachdem, was Sie selbst mitbringen.
Einige wichtige Methoden meiner Arbeit möchte ich Ihnen hier kurz erläutern.
Kognitive Verhaltenstherapie
„Es sind nicht die Dinge selbst, die uns beunruhigen, sondern unsere Sicht der Dinge“ (Epiktet)
Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) bzw. Rational-Emotive-Verhaltens-Therapie nach Ellis (REVT) In der Verhaltenstherapie stehen das aktuelle psychische Problem und seine Bewältigung im Vordergrund. Sie legt mehr Gewicht auf die Veränderung der Gegenwart als auf die Aufarbeitung der Vergangenheit und nutzt dabei die Erkenntnisse aus der Lernforschung. Die KVT nach Ellis (REVT) berücksichtigt zusätzlich die Bewertung einer Situation und bezieht Gedankenvorgänge in den Therapieablauf mit ein.
Traumatherapie
Jeder Mensch durchlebt im Laufe seines Lebens traumatische Ereignisse. In ca. 75 Prozent der Fälle ist der Betroffene in der Lage, ein Trauma in seine Biographie zu integrieren, ohne bleibende Schäden davon zu tragen. Größere Traumata können jedoch zu einer nachhaltigen Belastung werden. Mit der lösungsorientierten Traumatherapie steht heute eine hocheffiziente Methode zur Verfügung, die den Vorteil hat, dass eine Re-Traumatisierung nahezu ausgeschlossen ist. Als Grundlage dieser praktischen Psychotraumatologie werden wirkungsvolle Methoden der Imagination in Kombination mit Erdungsübungen eingesetzt.
Therapeutisches Gehen
Seelenlauf ist ein transformierender Erfahrungsprozess auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Im Raum umhergehend, stimmt sich der Patient ganz auf die Energien und Empfindungen in seinem Körper ein und kann diese spontan zum Ausdruck bringen. Durch die Bewegung kann er sich selbst ganzheitlicher erleben und tiefgreifende Erkenntnisse gewinnen. Allein die unmittelbare Erfahrung im Seelenlauf offenbart oft ungeahnte Lösungen, in die der Gehende hineinlaufen kann.